Data dan Fakta Juara Dunia MotoGP 2016 : Marc Marquez "The Baby Alien"

carauntukblog.blogspot.com - Data dan Fakta Juara Dunia MotoGP 2016 : Marc Marquez "The Baby Alien". Marc Marquez menambahkan koleksi tropi lagi untuk karirnya yang bersejarah pada hari minggu 16 Oktober 2016 dengan menjuarai kejuaraan dunia MotoGP.

Kantor Repsol Honda

Pada usia 23-tahun, Marquez kini sebagai pembalap termuda yang pernah memenangkan tiga gelar kelas utama kejuaraan dunia dan lima Kejuaraan dunia atas semua kelas selama periode sembilan tahun dari kejuaraan dunia balap. Marquez kini telah menyamai Mick Doohan, Jorge Lorenzo dan penghitungan Toni Mang dari 5 dejuaraan dunia dalam karirnya.

Marc Marquez, juara dunia MotoGP 2016 fakta sebagai juara dunia sejauh ini, Data dan Fakta Juara Dunia MotoGP 2016 : Marc Marquez "The Baby Alien" :

1. Marquez adalah pembalap termuda yang memenangi tiga kelas utama dalam Kejuaraan Dunia, pada usia 23 tahun 242 hari, mengambil catatan dari Mike Hailwood yang 24 tahun 108 hari ketika ia memenangkan gelar 500cc ketiga berturut-turut pada tahun 1964.
2. Marquez juga pembalap termuda sepanjang masa untuk mencapai tonggak dari lima gelar kejuaraan dunia, dengan melihat catatan dari Valentino Rossi yang 24 tahun 238 hari ketika ia memenangkan gelar kelimanya - kejuaraan MotoGP 2003.
3. Marquez memenangi seluruh tiga gelar MotoGP bersama Honda, menyamai jumlah gelar kelas premier yang dicapai oleh Valentino Rossi saat mengendarai Honda (1 x500cc + 2 x MotoGP). Satu-satunya pembalap yang telah memenangkan lebih banyak kelas premier gelar juara dunia dengan untuk Honda adalah Mick Doohan yang memenangkan gelar 500cc pada lima kesempatan.
4. Hanya, ada lagi pembalap Spanyol dengan lebih banyak gelar dunia dari Marquez, Lorenzo : Malaikat Nieto dengan tiga belas gelar juara dunia (7 x 125cc, 6 x 50cc).
5. Dengan kemenangannya di sirkuit Motegi, Jepang, Marquez telah memenangkan Grand Prix setidaknya lima kali per musim selama tujuh tahun terakhir (di berbagai kelas GP), sesuatu yang dicapai sebelumnya oleh dua pembalap dalam sejarah 68 tahun dari balap MotoGP : Giacomo Agostini dan Mike Hailwood.
6. Selama 2016 Marquez telah menang lebih dari pembalap lain di kelas MotoGP (lima), naikpodium (sebelas) dan sebagian besar posisi pole (enam).

Lanjut membacanya >>

SSB APAC INTI CONGOL KU-L 10 TAHUN KABUPATEN SEMARANG PERINGKAT 4

carauntukblog.blogspot.com - SSB APAC INTI CONGOL KU-L 10 TAHUN KABUPATEN SEMARANG PERINGKAT 4 dalam turnament Kasat Brimob kota Semarang. Turnamen yang dilaksanakan pada hari sabtu 8 oktober 2016 ini diikuti oleh 10 tim kelahiran 2006 / 2007 dari kota semarang dan sekitar. Untuk meningkatkan kualitas dan pengalaman olah skill sepak bola anak usia dini SSB APAC INTI KU-L 10 di Kabupaten semarang ini, seringkali setiap ada event friendly game dan turnament yang di adakan oleh beberapa instansi atau ssb lainnya, SSB APAC INTI KU-L 10 juga sering mengikuti dan berpartisipasi di dalamnya. Ini tidak lain adalah bertujuan untuk menambah pengalaman dan jam terbang anak-anak dalam event pertandingan resmi.

Dalam turnament kali ini SSB APAC INTI KU-L 10 TAHUN atau kelahiran 2006 dan beberapa di antaranya ada yang 2007 memang mendapatkat peringkat ke-4. Setelah dalam penyisihan mengalahkan SSB UNDIP SEMARANG dengan skor 3-0, menang atas SSB PUTRA ARISA 2-1, dan menang atas SSB BARAKUDA dengan skor 2-0. Kalah atas SSB TUGUMUDA 1-2. Turnamen Kasat Brimob ini terdapat 10 tim KU-L 10 tahun yang dibagi dalam 2 kelompok atau pull. Dalam satu pull terdapat 5 tim. Jadi setiap tim bermain 4 kali. Dengan 3 kali kemenangan dan satu kali kalah, SSB APAC INTI tetap menjadi juara grup dan lolos semifinal.

Semifinal dengan menghadapi SSB SSS dari kota semarang memang berjalan cukup ketat. SSB APAC INTI yang baru beberapa menit menghadapi SSB TUGUMUDA dalam babak penyisihan harus bertanding kembali dengan SSB SSS dalam babak semifinal, yang akhirnya memang dikalahkan oleh SSB SSS dengan skor 0-3. 

Dalam partai perebutan peringkat 3 dan 4, SSB APAC INTI harus bermain kembali beberapa menit kemudian setelah kalah dari SSB SSS, Ini merupakan 3 kali game berturut-turut dengan istirahat hanya 5-10 menitan. Dan akhirnya tidak berselang lama harus berhadapan kembali dengan SSB BARAKUDA selaku tuan rumah. Gol pembuka terjadi dan oleh tim SSB APAC INTI, beberapa lama kemudian terjadi gol balasan oleh SSB BARAKUDA, setelah terjadi gol penyama kedudukan tersebut, SSB APAC INITI malah kebobolan kembali 3 gol. Hinga peluit akhir ditiupkan oleh wasit dalam perebutan peringkat 3 dan 4 ini dimenangkan oleh SSB BARAKUDA dengan skor 1-4. Kekalahan 3x berturut-turut ini terjadi setelah anak-anak dari SSB APAC INTI harus berhadapan dengan tim-tim terbaik kota Semarang dengan istirahat yang kurang yang mengakibatkan kelelahan.

Dengan menjadi peringkat ke-4 dalam turnament Kasat Brimob Semarang ini tentunya selaku orang tua, pelatih dan official, kami juga memiliki kebanggaan tersendiri. Dengan progres para pemain yang terus mengalami peningkatan dalam skill mengolah bola. Kedepannya memang harus lebih banyak lagi jam terbang dengan lawan dari tim-tim lain baik dalam event sparing, friendly game, maupun turnament resmi lainnya. 

SSB APAC INTI KU-L 10 TAHUN Line Up :

Bek : Yosie Andrea Rizky, Ibnu, Ardhan, Syifa
Gelandang : Jofan, Mahesa, Hafidz

Penyerang : Satria, Baros

Kiper 1 : Seto

Kiper 2 : Fadil

(Dafa, Krisna, Dirga,..)

Lanjut membacanya >>

Juara MotoGP Silverstone 2015 England

Rossi - Juara MotoGP Silverstone 2015 England

carauntukblog.blogspot.com - Juara MotoGP Silverstone 2015 England. Mengawali start dari pole 4 di belakang Pedrosa, Valentino Rossi akhirnya dapat memimpin balapan setelah beberapa lawan dan rekannya dapat dia salip. Pole pertama diduduki oleh Marc Marquez, pole kedua Jorge Lorenzo, pole ketiga Dani Pedrosa, dan pole keempat diduduki oleh The Doctor yang akhirnya dapat merebut posisi puncak. Entah kenapa Jorge Lorenzo yang awalnya memimpin balapan tiba-tiba motornya melambat dan akhirnya ditinggal beberapa detik di depan oleh pemimpin balapan oleh Valentino Rossi dan posisi kedua sementara itu oleh Marc Marquez.

Hingga menyisakan 9 lap akhir, Valentino Rossi masih memimpin balapan di sirkuit Silerstone, England ini. Dalam kondisi sirkuit yang basah, banyak sekali pembalap yang terjatuh dan terselip, ada yang melanjutkan dan ada yang tidak melanjutkan balapan. Serunya nonton MotoGP di sirkuit Silverstone England kali ini mungkin karena kita dapat menyaksikan serunya atraksi saling menyalip dan banyaknya motor yang jatuh akibat kondisi jalan yang licin.

Di lap yang masih menyisakan 8 lap, Marc Marquez terjatuh setelah berusaha menyalip Rossi. Dan Marc Marquez juga tidak dapat melanjutkan balapan tersebut. Akhirnya Valentino Rossi saat itu sendirian di posisi depan, di jarak beberapa detik di belakang terjadi perebutan posisi kedua dan ketiga oleh Dani Pedrosa, Dovizioso, Petruci, dan Lorenzo.

Sementara itu "The Doctor" Valentino Rossi semakin jauh meninggalkan lawan-lawannya di depan. Mungkin ini juga karena seorang Valentino Rossi yang begitu menguasai keadaan dan kondisi jalan yang basah di sirkuit Silverstone England tersebut, inilah faktor pengalaman yang berharga. Memang terlihat sangat jelas bahwa Rossi semakin memacu motornya di depan sendirian.

Ternyata di lap yang menyisakan 4 lap, Dovizioso menyodok ke depan dan semakin mendekati Rossi. Ini tentunya membahayakan posisi Rossi. Dan akhirnya berikut adalah daftar juara yang finish di MotoGP Silverstone 2015 England : 

1. Valentino Rossi

2. Petruci

3. Dovizioso

dan seterusnya...

Sampai jumpa di MotoGP berikutnya. MotoGP San Marino, 13 September 2015.

Lanjut membacanya >>

Quarter-finals of the Champions League 2014/2015.

Quarter-finals of the Champions League 2014/2015.

carauntukblog.blogspot.com - Perempat final Liga Champions 2014/2015. Babak 16 besar Liga Champions telah selesai dengan partai terakhir yang mempertemukan antara dua tim raksasa Eropa. Yang satu adalah raksasa liga primer dan salah satunya adalah raksasa Liga BBVA. Manchester City wakil terakhir dari daratan Inggris tampaknya harus menyerah dan mengakui kekuatan dari raksasa team asal Spanyol, Barcelona.

Jumat ini, 20 Maret 2015 UEFA telah menyelesaikan pengundian babak perempat final yang diadakan guna lanjutan dalam babak perempat final Liga Champions Eropa di Nyon, Swiss oleh UEFA. Tim yang lolos ke perempat final Liga Champions 2014/2015 adalah sebagai berikut.

1. Porto
2. Bayern Munich
3. Real Madrid
4. Juventus
5. Barcelona
6. AS Monaco
7. PSG
8. Atletico Madrid

Hal ini terlihat jelas bahwa sebagian besar yang lolos ke babak perempat final Liga Champions 2014/2015 masih didominasi oleh tim dari negara Spanyol. Setelah pengundian dan jadwal resmi digelar siang ini, di dapatkan empat partai yang akan bertemu di perempat final Liga Champions 2014/2015 yang akan segera bertanding beberapa minggu ke depan.

Menurut jadwal yang telah dirilis, leg pertama Liga Champions perempat final akan berlangsung pada 14 dan 15 April. Sementara leg kedua akan berlangsung satu minggu kedepannya.

Untuk lebih jelasnya, di sini saya akan memberikan beberapa tim mana saja yang lolos dan bersaing di perempat final Liga Champions 2014/2015.

1. PSG vs Barcelona
2. Atletico Madrid vs Real Madrid
3. Porto vs Bayern Munich
4. Juventus vs AS Monaco

Favorit juara liga champions 2014/2015 tentu saja beberapa orang juga berbeda. Jadi, tim yang menurut Anda akan keluar sebagai pemenang Liga Champions 2014/2015 ini?

Silahkan tulis komentar di kolom yang saya berikan di bawah ini. Terima Kasih.

Lanjut membacanya >>

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

carauntukblog.blogspot.com - Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia. Kursi kepelatihan dan manager dalam sebuah tim sepakbola mungkin mempunyai posisi yang berbeda suatu daerah dengan daerah lainnya. Misalkan di sini yang kita ambil sebagai contoh adalah dunia sepakbola Eropa dan China. Seperti kita ketahui bahwa di Eropa sana, yang namanya manajer sebuah tim sepakbola juga merangkap sebagai pelatih sepakbola bagi tim itu sendiri. Rata-rata tim sepakbola di Eropa mempunyai seorang manajer sekaligus sebagai seorang pelatih di lapangan. Apakah ini juga berlaku di negri China ? Jika seorang pelatih juga merangkap sebagai manager sepakbola dalam sebuah tim ?

Sedikit kita akan menyimak info tentang dara cantik yang bernama Ai Ru dari negri ginseng yang menjadi seorang manajer sebuah klub sepakbola tersebut. Uniknya tim sepakbola yang Ai Ru menjadi manajernya adalah sebuah tim sepakbola laki-laki. Walaupun saat ini tim sepakbola untuk kaum perempuan juga telah banyak bermunculan. Sepakbola memang awalnya identik dengan olah raga bagi kaum lelaki saja. Akan tetapi dengan berkembangnya waktu, kaum perempuan pun tidak kalah menariknya dan dan banyak yang pintar bermain olahraga sepakbola dengan kaki mereka.

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Itu yang menyebabkan Fifa juga mengadakan kejuaraan piala dunia sepakbola untuk kaum perempuan. Baik itu untuk sebuah klub sepakbola maupun negara. Inilah yang namanya olahraga untuk semua kaum, Yaitu sepakbola.

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Kembali ke kisah Ai Ru sang manajer sepakbola tercantik di dunia. Ai Ru merupakan seorang putri pengusaha kaya raya di daratan China. Ai Ru mulai dikenal public China setelah dia ikut dalam ajang miss Tourism 2009 di China. Kisah perjalanan Ai Ru berubah ke kursi manajer, presiden, sekaligus sebagai seorang juru bicara bagi sebuah klub tersebut. Klub tersebut adalah Sichuan Lidashi Footbal Club yang telah dibeli oleh ayahnya.

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Percaya atau tidak, dalam kepemimpinan Ai Ru tersebut, Klub mengalami kenaikan prestasi yang cukup membanggakan.

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Bagi kalian kaum lelaki, bagaimana jika Ai Ru memimpin di klub sepakbola Anda ? Apakah Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia ini juga akan dapat membawa prestasi bagi klub Anda ? Saya sendiri kurang yakin, karena mental orang-orang pastinya berbeda satu dengan yang lainnya. Tapi yang pasti, secara pribadi saya akan lebih bersemangat dalam berlatih jika memang Ai Ru menjadi manajer dalam tim saya. (Ini adalah mimpi dulu,karena saya tidak ikut klub sepakbola).

Berikut adalah foto-foto Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia yang lainya, silahkan dikoleksi teman.

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Ai Ru, Manajer Sepakbola Tercantik di dunia

Lanjut membacanya >>

Variasi Latihan untuk Lari yang Lebih Baik

Variasi Latihan untuk Lari yang Lebih Baik

carauntukblog.blogspot.com - Variasi Latihan untuk Lari yang Lebih Baik. Pada umumnya kita bukanlah atlet lari profesional tapi hanya orang biasa yang berlari untuk sehat, pencapaian pribadi, langsing, atau segudang alasan lainnya. Namun demikian, meskipun bukan atlet profesional tapi sering terlintas di pikiran kita untuk berlari dengan lebih baik atau bahkan lebih cepat. Tak ada yang salah apabila pelari hobi seperti kita ingin bisa lari lebih cepat. Itu manusiawi. Tapi sebaiknya dilakukan dengan persiapan ataupun pondasi yang cukup. Karena untuk mencapainya butuh proses. Orang bijak bilang: kekuatan dan kecepatan tak dibangun dalam semalam.

Untuk berlari lebih baik atau lebih cepat sebaiknya kita berlatih dengan lebih variatif dan tak semata mengandalkan pencapaian jumlah jarak atau mileage saja. Sehingga, misalnya, dalam persiapan maraton kita tak hanya berlari 50 kilometer setiap minggu dalam waktu berbulan-bulan. Selain berpotensi menimbulkan kelelahan atau cidera juga kurang efektif dan cenderung membosankan. Secara garis besar, jenis latihan yang paling dasar dan "wajib" bagi para pelari untuk mencapai keinginannya diantaranya adalah interval, tempo run, repeat hill run, dan long run.

1. Interval training

Sebuah studi di The University of Western Ontario, Kanada, menyimpulkan bahwa latihan interval selama 6 minggu akan meningkatkan VO2 max kita. Untuk distance runner, dibutuhkan VO2 max yang baik karena semakin tinggi VO2 max setiap individu maka akan semakin optimal tubuh menggunakan oksigen tersebut. "Selain itu dengan interval kita juga bisa memperbaiki running form, daya tahan (endurance), meningkatkan koordinasi antara tubuh dengan pikiran saat berlari, meningkatkan motivasi, dan pembakaran lemak," tulis Runner's World. Jarak interval bermacam-macam mulai dari 50 meter hingga (biasanya) 1600 meter. Effort dalam melakukan interval tentu berbeda antara jarak 50 meter dengan 400 meter atau 1200 meter, dll. Jarak yang kita pilih juga disesuaikan dengan tujuan latihan kita. variasi interval untuk lomba 5K tentu berbeda dengan 10K atau maraton.

2. Tempo run

Coach Toby Tanser menuturkan bahwa fondasi kekuatan para pelari Kenya adalah tempo run. Kesimpulan ini dia ambil setelah selama berbulan-bulan mengamati para Kenyan berlatih. Tempo run juga dikenal sebagai comfortably hard. Maksudnya, kita berlari cepat namun masih dalam batas yang nyaman untuk dilakukan. Bila pada interval kita sulit untuk berbicara maka pada tempo run kita harus masih bisa mengucap satu-dua kata.

3. Repeat hill run
Hari gini takut tanjakan ? Apaka kata dunia ? Itu mungkin ledekan kepada para pelari yang masih takut tanjakan. Padahal saat lomba kita seringkali bertemu dengan tanjakan, baik tanjakan halus maupun yang ekstrem. Pada latihan, hampir semua pelatih mencantumkan hill run dalam materi latihannya. Umumnya adalah repeat hill run alias lari cepat menanjak dan jogging saat turun. Ini dilakukan dengan speed tertentu dan dalam repetisi tertentu pula. Adapun tujuan repeat hill run diantaranya adalah memperkuat kaki dan sistem kardiovaskular atau meningkatkan running economy. Bila dilakukan dengan rutin akan sangat terasa manfaatnya terutama dalam membangun muscle power dan kecepatan.

4. Long run

Lari panjang atau long run biasanya dilaksanakan saat libur atau akhir pekan. Karena jenis latihan ini memang membutuhkan waktu yang relatif lebih lama. Tujuan long run salah satunya adalah membiasakan tubuh untuk berlari lebih lama. Secara umum ada yang melakukan long run berbasiskan jarak dan ada yang berbasiskan waktu. Selain itu long run juga dibedakan tergantung kepentingannya. Effort level dari long run untuk persiapan maraton tentu berbeda dengan persiapan 10K.

Demikian kira-kira gambaran singkat tentang variasi latihan yang umum dilakukan.

Kutipan coach Arthur Lydiard di atas memberi inspirasi bahwa untuk menjadi pelari yang lebih baik idealnya tak hanya membangun daya tahan saja, tapi juga kecepatan.

Selamat berlatih teman.

Artikel ini hanyalah berupa sharing yang bisa dijadikan awal untuk berdiskusi secara sehat. Sharing agak panjang mengenai masing-masing jenis latihan akan disampaikan pada kesempatan terpisah.

Lanjut membacanya >>